Upplägg - träna

För att kunna bli bättre på de aktuella testerna ger vi förslag på tre övningar till varje test. Övningarna är upplagda på samma sätt som testerna. Det vill säga att de går att genomföra nästan var som helst. Du behöver inte vara på en fotbollsplan utan kan hitta något annat bra ställe. Det enda du behöver är en boll och lite fantasi.

Självklart kan du använda liknande övningar eller hitta på egna för att förbereda dig inför nästa test.